本文目录一览：
- 1、怎(zen)样(yang)祛除体内的寒气?
- 2、女(nu)人全身出虚汗有什么妙方可以调理?
- 3、大(da)补元煎简介
- 4、怎(zen)样(yang)正确补气血(xue)
- 5、冬(dong)季手脚发凉食疗妙方?
- 6、导致贫血(xue)的诱因都(dou)有哪些?该如何正确进补?
怎(zen)样(yang)祛除体内的寒气?
冬(dong)天手脚冰凉的第一个解决办法是搓腿。缺少运动会导致血(xue)液流动不畅。大(da)多数情况下，手脚冰凉是由于不怎(zen)么运动造成的，所以经常用(yong)手揉搓腿部，有利于腿部和脚踝的血(xue)液流动，从而减少手脚冰凉的次数，提高手脚的温度。
吃姜 若然常感胃寒、食欲不振，可以经常含(han)服(fu)鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜滋润而不伤阴(yin)，每天切四五薄(bao)片鲜生姜，早上(shang)起来饮一杯温开水，然后(hou)将姜片放(fang)在嘴(zui)里慢慢咀(ju)嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔(kong)外。热水泡脚 我们每天晚上(shang)用(yong)热水泡脚都(dou)能够泡出大(da)汗，这样(yang)能够驱寒。
祛除寒气的方法有不少，有些适合一年四季使(shi)用(yong)，有些适合在你初感寒气时使(shi)用(yong)，有些方法是保(bao)健(jian)大(da)法，比(bi)如说泡脚大(da)法。
你好，祛除体内的寒气有好几(ji)种方法，其中主要(yao)有按摩肚脐，耳部按摩，用(yong)温水泡脚，揉搓双腿以及和红糖水等一些方法。建议(yi)你首先要(yao)保(bao)护好身体不要(yao)让寒气进入体内，就(jiu)要(yao)注意保(bao)暖，根(gen)据天气及时的添加衣服(fu)，在饮食上(shang)注意不吃油腻辛辣等一些刺激性的食物。
您好： 分析 严格(ge)的说，寒气侵入人体时，人体只有外表缓慢的变化，并没(mei)有不舒服(fu)的症状或感觉，多数不舒服(fu)的感觉来自寒气排除的过(guo)程。存在身体不同部位的寒气排出时，症状都(dou)不一样(yang)，当然应变的对策也就(jiu)不同。因此，明白了寒气的原(yuan)因之后(hou)，最重要(yao)的就(jiu)是要(yao)学会正确的处理并了解寒气排出的症状。
女(nu)人全身出虚汗有什么妙方可以调理?
1、女(nu)人出虚汗可以调理的食物有很多，可以选择适合自己而且自己喜欢吃的食物来调理身体，黄(huang)芪红枣汤可以多喝些，做法就(jiu)是把黄(huang)芪和红枣各适量，然后(hou)加水煎煮，每天都(dou)可以喝一剂的，连续服(fu)用(yong)一段时间可以帮助调理出虚汗的现象，而且还能益气补虚补血(xue)，对身体很好。
2、中药(yao)调理补气有一个著(zhu)名的方子四君子汤。这个方子出自《太(tai)平惠民(min)和剂局(ju)方》，其汤剂主要(yao)有有补气的功效，在益气健(jian)脾方面也有非常不错(cuo)的效果。改善脾胃功能中医上(shang)讲，脾胃是气血(xue)生化之源(yuan)泉，如果一个人的脾胃不好，这个人多半会有气虚的表现。
3、饮食疗法可用(yong)瘦猪肉50g，浮小(xiao)麦30g，黑豆30g。瘦猪肉洗净切块(kuai)，加人浮小(xiao)麦与黑豆煮熟，吃肉和豆，喝汤，每日1剂，可以辅助治疗自汗。外治法：取郁金30g，五倍子9g，研成细末(mo)。取10g细末(mo)，用(yong)适量蜂蜜凋成两块(kuai)2分钱硬(ying)币大(da)小(xiao)药(yao)饼，置(zhi)于双侧乳(ru)头上(shang)，外用(yong)纱布覆盖，胶布固定(ding)每日1次，可治疗自汗。
4、国产品巢(chao)力邦羊胎素胶囊补充并调理女(nu)性体内雌激素的分泌清除产后(hou)女(nu)性身体内部的风寒湿毒，消除面部色斑、晦暗的症状，从根(gen)本上(shang)补气养血(xue)，调理产后(hou)虚弱的症状。巢(chao)力邦羊胎素抗(kang)衰老(lao)，美(mei)容养颜，女(nu)性必备(bei)圣品 女(nu)性最怕的就(jiu)是衰老(lao)，容颜早没(mei)。
5、身体潮热盗汗 说白了的出虚汗指(zhi)的是日常生活在气温合适的环境(jing)下，而且都(dou)没(mei)有做强烈的健(jian)身运动，可是却说不出的拥有大(da)量出汗的表现；尤其是与此同时还伴随着(zhe)心慌等病症的话，多是雌性激素缺乏所造成的病症。
6、多喝水，多运动，合理饮食，不要(yao)熬夜，具体方法自己可以上(shang)网(wang)查，中医可以调理一下，不过(guo)本人学的是西(xi)医，对中医一窍(qiao)不通，见谅。
大(da)补元煎简介
1、功效主治 《验方新编》卷十方之大(da)补元煎功在大(da)补气血(xue)。主治痘疹误服(fu)凉药(yao)，呕吐泄泻，痘不起发，危在旦夕。4 大(da)补元煎的用(yong)法用(yong)量 加生姜3大(da)片，好核桃仁3个打碎(sui)为引，速宜大(da)剂连进，不可减去附子。与6味回阳饮相间服(fu)之，立见奇功。
2、主治 目暴(bao)痒、暴(bao)肿(zhong)、暴(bao)红、暴(bao)痛(tong)，12日后(hou)或畏(wei)风、畏(wei)明之甚，见风则痛(tong)如针刺，或泪下如滚汤者，此风而兼热也。
3、中医调治多以温补阳气，引火归原(yuan)为主。如《景岳全书·新方八略》说：“善补阳者，必于阴(yin)中求(qiu)阳，则阳得阴(yin)助而生化无穷”。常用(yong)方剂有金匮肾气丸(wan)、右归饮、理中汤、大(da)补元煎、六味回阳饮等。平日调养可用(yong)山萸肉、熟地(di)黄(huang)、山药(yao)、茯苓、炮姜和太(tai)子参等进行调配使(shi)用(yong)。
4、卷五十一含(han)补阵、和阵、攻阵、散阵、寒阵、热阵、固阵和因阵。 补阵 大(da)补元煎一治男妇(fu)气血(xue)大(da)坏， 精神失守危剧等证。此回天赞化， 救本培元第一要(yao)方。 左归饮二此壮水之剂也， 凡(fan)命门之阴(yin)衰阳胜者， 宜此方加减主之。 右归饮三此益火之剂也， 凡(fan)命门之阳衰阴(yin)胜者， 宜此方加减主之。
5、制(zhi)西(xi)洋(yang)参（二两）上(shang)为细末(mo)，用(yong)桑枝膏打糊为丸(wan)，每晨空(kong)心服(fu)三钱，下午半饥时服(fu)一钱五分...《类证治裁》：[卷之一暑症论治]暑脉案 石斛、茯神。后(hou)服(fu)生脉散，又服(fu)大(da)补元煎，加橘络(luo)、桑枝膏，丸(wan)服(fu)而安(an)。
怎(zen)样(yang)正确补气血(xue)
掌背轻拍背部及脊椎骨 脊椎骨的每一节(jie)都(dou)有督脉的穴位。督脉是人体奇经八脉之一，有调节(jie)阳经气血(xue)的作用(yong)，既可以抵御外邪，又可以温通经脉，滋润五脏六腑。两手握拳，用(yong)手背轻拍后(hou)背督脉上(shang)的命门穴，可以益气补肾，强腰壮阳，扶持正气。如果能同时轻拍后(hou)背膀胱经的穴位，补气效果更为明显。
足够的气血(xue)靠：足够的食物+胆汁+必要(yao)时间内(晚天黑后(hou)~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大(da)脑完全不工作，由植物神经主导)+良(liang)好的生活习惯(guan)。 9 畅通的经络(luo)需要(yao)：清净心。一切七情六欲都(dou)会破(po)坏清净心，从而破(po)坏经络(luo)的正常运行。 10 维持健(jian)康的身体不仅需要(yao)“增收(增加气血(xue))”，也需要(yao)“节(jie)支(减少血(xue)气的损耗(hao))”。
因此，只需在正常饮食基础上(shang)适量增加汤汁即可，三天后(hou)，再加喝滋补汤。在熬炖时，应撇去汤中浮油，既能避免引起婴儿肠胃不适，也有助于产妇(fu)保(bao)持身材。产后(hou)煲汤时尽量少用(yong)补剂。一般情况下，炖汤讲究药(yao)食同源(yuan)，但药(yao)的数量和种类不能过(guo)多，也不主张多用(yong)参芪当归之类的补剂。
女(nu)性在产后(hou)可以通过(guo)多吃营养成分丰富的食物补气血(xue)。可以吃蛋白质丰富的食物，比(bi)如肉类，蛋类，奶类等，可以对女(nu)性产后(hou)身体虚弱进行调理，可以及时补充气血(xue)，多吃维生素和微量元素丰富的水果和蔬菜，能提高机体免疫力的同时兼补气血(xue)。 可以多吃大(da)枣以及阿胶产品，能补气血(xue)，促进乳(ru)汁分泌。
冬(dong)季手脚发凉食疗妙方?
冬(dong)季手脚发凉，可以吃一些滋补的汤类或者粥类，确实是一个不错(cuo)的食疗治疗方法。银耳红枣汤。银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格(ge)昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都(dou)和燕窝相似，价格(ge)便宜，所以称为穷人的燕窝。将银耳放(fang)入温水，浸泡30分钟(zhong)。
使(shi)用(yong)药(yao)酒炮制(zhi)的方法，也对某些症状可行，像一些四肢(zhi)麻木、骨头经常容易酸痛(tong)的病患，吴胜贤建议(yi)，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药(yao)切成细片或是磨成粗粉放(fang)入，以八比(bi)二的比(bi)例，浸泡其中，大(da)约2个月左右便可饮用(yong)。这类药(yao)酒，可以用(yong)每天小(xiao)饮2次的方式饮用(yong)。
多吃温热食物 ：饮料类可选用(yong)热奶、热茶、热果汁等。可选桃、杏(xing)、桂圆等甘平偏温性水果及蜜饯。菜肴可进食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、水产品等温性食品。冷荤、冷菜以及寒性水果如梨、荸荠等不宜食用(yong)。 动起来：要(yao)积极参加各项体育活动，如慢跑、快步走(zou)、跳绳、跳迪斯科、打太(tai)极拳等。
生姜红枣茶是一款非常受(shou)欢迎的暖肝(gan)茶。将适量的生姜和红枣放(fang)入热水中浸泡片刻后(hou)饮用(yong)，具有温中散寒、补虚益气、活血(xue)化瘀的功效。尤其适合于感到手脚冰凉、经期不调、情绪低落等肝(gan)气不畅的人群。枸杞菊花茶也是一种很好的选择。枸杞和菊花都(dou)具有清热明目、滋养肝(gan)脏的作用(yong)。
不过(guo)，她不赞成每晚都(dou)用(yong)热水袋(dai)暖脚，“这样(yang)太(tai)燥，与其依(yi)赖(lai)热水袋(dai)，不如加盖一层被，否(fou)则早上(shang)起来，容易嘴(zui)唇(chun)、脚部干裂(lie)。”温补应“吃苦”，粥汤正当时 冬(dong)天进补，应以温补为主。“养肝(gan)不要(yao)忘了养肾。因为肝(gan)肾同源(yuan)，精血(xue)同源(yuan)，而肾藏(cang)精，肝(gan)藏(cang)血(xue)。
身体的热量来源(yuan)，食物是很重要(yao)的哦！所以，减肥过(guo)度的MM，饿过(guo)头或者糖尿病患者都(dou)会因为血(xue)糖太(tai)低而有手足冰冷的现象。)低血(xue)压的发生，代表血(xue)液循环的不良(liang)，也往往是疲劳、衰弱也造成冬(dong)天手脚冰冷的原(yuan)因。
导致贫血(xue)的诱因都(dou)有哪些?该如何正确进补?
引起贫血(xue)的原(yuan)因有很多，如缺铁性贫血(xue)、再生障碍性贫血(xue)等。女(nu)性月经紊乱导致月经失血(xue)过(guo)多或者经期时间过(guo)长会引起贫血(xue)。此外营养不良(liang)、偏食导致铁元素摄入过(guo)少会引起缺铁性贫血(xue)。输血(xue)时发生溶(rong)血(xue)反(fan)应，红细胞(bao)破(po)坏加速，会导致溶(rong)血(xue)性贫血(xue)。
挑食 虽然有些宝宝吃饭吃的很好，不用(yong)家长担心，但吃的食物很单一，总(zong)是挑自己喜欢吃的食物吃，这时候就(jiu)很容易造成孩子出现贫血(xue)的情况。因为单一的食物并不能满足宝宝日常所需，也会导致营养不均衡，以及某种营养素缺乏的情况。
动物肝(gan)脏。动物的肝(gan)脏富含(han)各种营养素，是预防缺铁性贫血(xue)的首选食品。研究表示，每100克猪肝(gan)含(han)铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。一般来说，肉类的颜色越红，其中所含(han)血(xue)红素铁就(jiu)越多，比(bi)如牛肉、羊肉、猪肉等。而像心、肝(gan)、肾等内脏和动物血(xue)当中所含(han)的血(xue)红素铁是最丰富的。
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