本(ben)文目录一览：
- 1、产后补(bu)气血(xue),这些药物(wu)和(he)食物(wu)你知道吗?
- 2、女性吃什(shi)么补(bu)气血(xue)食物(wu)
- 3、女人气血(xue)两(liang)虚(xu)应该吃什(shi)么药补(bu)
产后补(bu)气血(xue),这些药物(wu)和(he)食物(wu)你知道吗?
你好！ 在正常饮食基础上适量增(zeng)加汤汁即可，三天(tian)后，再加喝滋补(bu)汤。在熬炖时，应撇去(qu)汤中浮(fu)油。桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适。由于产后失血(xue)多、体力消耗大，可多吃一些补(bu)血(xue)活血(xue)、补(bu)气健脾的食品，如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。
补(bu)气养血(xue)圣(sheng)品——红枣 中国的草药书籍《本(ben)经》中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补(bu)中益气，养血(xue)安神，缓和(he)药性的功能。现代药理研究现，红枣能使(shi)血(xue)中含氧量增(zeng)强、滋养全(quan)身细胞，是一种(zhong)药效缓和(he)的强壮剂。红枣对于产后气血(xue)不(bu)足(zu)具(ju)有很(hen)好的滋补(bu)作用。
红枣、红豆、银耳汤、猪(zhu)肝汤。都是补(bu)血(xue)的。炖汤类鸡肉猪(zhu)蹄羊(yang)肉鸡蛋用小米加大枣煮(zhu)粥食用。红糖、红枣、红小豆等红色食品，富含铁、钙等。蔬菜水果，含有丰富的维生素C和(he)各(ge)种(zhong)矿物(wu)质，有助于消化和(he)排泄，增(zeng)进食欲(yu)。
女性吃什(shi)么补(bu)气血(xue)食物(wu)
1、红枣、桂圆、樱桃(tao)这些有益女性健康的食物(wu)都是养血(xue)补(bu)气的食疗佳品，可以适当食用。中药煲汤女性也(ye)可以准备一些中药煲汤来补(bu)充身体气血(xue)，比如当归、黄芪等中药，这些中药不(bu)仅能补(bu)气血(xue)，也(ye)能起到通乳(ru)作用，有利于身体恢复。
2、女性在孕期和(he)哺乳(ru)期都是很(hen)辛苦的，孕期要好好注意(yi)自己的身体，这样宝宝才可能健康出生，而产后身体虚(xu)弱，还(hai)可能气血(xue)不(bu)足(zu)，导致头晕无力、头发干枯、关节疼痛等情况，所以更要注意(yi)身体的调养，那么产后补(bu)气血(xue)吃什(shi)么最好最快哺乳(ru)期，补(bu)气血(xue)食物(wu)有哪(na)些？下面就让(rang)我们(men)一起来看一下吧。
3、在日(ri)常生活当中，能够(gou)补(bu)益气血(xue)的食物(wu)往往是比较(jiao)多，例如山药即是女性不(bu)能够(gou)错过的食物(wu)，吃它(ta)对于调节身体来说(shuo)，效果比较(jiao)显著。因为(wei)山药当中含有各(ge)种(zhong)各(ge)样的微量元素，能够(gou)有效地满(man)足(zu)身体的每日(ri)营(ying)养需求。除此以外，经常吃它(ta)还(hai)能够(gou)调节脾胃。
4、产后的新妈(ma)妈(ma)们(men)气血(xue)不(bu)足(zu)，尤其是产后20天(tian)经常出现气血(xue)不(bu)足(zu)现象，这一阶段产妇们(men)一定要注意(yi)好自己身体的保养，一旦(dan)疏忽了，身体很(hen)容易(yi)留下一些隐患。那么产后20天(tian)吃什(shi)么补(bu)气血(xue)多吃含铁量高的食物(wu)多吃些含铁量高的东西，比如动物(wu)的内脏等。
5、那么，哺乳(ru)期喝什(shi)么补(bu)气血(xue)食物(wu)补(bu)血(xue)哺乳(ru)期间补(bu)血(xue)的最好方法是用食物(wu)来补(bu)血(xue)。如果使(shi)用药物(wu)来丰富血(xue)液，药物(wu)会影响牛奶，从而影响婴儿的健康。阿胶补(bu)血(xue)哺乳(ru)期间，可以食用阿胶来丰富血(xue)液。阿胶通常用量为(wei)3-9g，饭前服用。具(ju)体剂量应根据个人的身体状况确定。
6、不(bu)少产妇产后都需要进行补(bu)气血(xue)，尤其是产后气血(xue)两(liang)虚(xu)比较(jiao)严重的女性，想快速恢复身体，觉得(de)食补(bu)太慢，所以就想通过吃药进行补(bu)气血(xue)。
女人气血(xue)两(liang)虚(xu)应该吃什(shi)么药补(bu)
1、女人气血(xue)虚(xu)可以吃红枣、桂圆、动物(wu)肝脏等来补(bu)，还(hai)可以使(shi)用药物(wu)来补(bu)，如八珍丸、十全(quan)大补(bu)丸等。红枣：对于女人气血(xue)虚(xu)，一定不(bu)能忽视饮食调理。建议在平时经常吃一些红枣，红枣当中富含丰富的维生素、氨(an)基酸以及铁质，具(ju)有显着的养血(xue)、补(bu)血(xue)的作用，且有助于血(xue)液中红血(xue)球(qiu)的合成，从而改善女人气血(xue)虚(xu)的症状。
2、不(bu)少产妇产后都需要进行补(bu)气血(xue)，尤其是产后气血(xue)两(liang)虚(xu)比较(jiao)严重的女性，想快速恢复身体，觉得(de)食补(bu)太慢，所以就想通过吃药进行补(bu)气血(xue)。
3、选择药物(wu)上常用气血(xue)双补(bu)、益气补(bu)血(xue)的药，比如益气养血(xue)颗粒、八珍合剂等。如果气血(xue)两(liang)虚(xu)伴随四肢不(bu)温等，可以用温补(bu)气血(xue)的药物(wu)，比如十全(quan)大补(bu)丸。气血(xue)两(liang)虚(xu)伴有失眠多梦(meng)、心慌气短、心神不(bu)安者，可以选择人参养荣汤。
4、此外中医认为(wei)气血(xue)虚(xu)还(hai)会使(shi)人失眠，主要与气血(xue)生化之(zhi)源不(bu)能上交于心有关。女性补(bu)气血(xue)可以服用补(bu)血(xue)宁神片，它(ta)适用于心肝血(xue)虚(xu)所致的失眠多梦(meng)，气血(xue)足(zu)了，经常失眠的问题就迎刃而解了。女性失眠不(bu)光(guang)会影响精神状态，还(hai)会伴有头晕目眩、精神不(bu)振、免(mian)疫力下降(jiang)等情况出现，所以要及时用药调理身体，对自己负责。
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