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立秋(qiu)想补(bu)气血(xue),大家有什么试过的好办(ban)法?
中药(yao)调理法：气血(xue)不足(zu)的人其(qi)实可以适当的服用一些补(bu)气血(xue)的中药(yao)方(fang)。补(bu)气一般可以服用四君(jun)子(zi)汤、补(bu)中益气汤等等；补(bu)血(xue)则可以喝一些四物汤、当归汤。前些年，我到(dao)中医院看过医生后开的就是四君(jun)子(zi)汤的方(fang)子(zi)，就是用人参(党(dang)参也可以)、白术、茯苓(lian)和甘草加水(shui)煎煮制成的，对面色萎黄(huang)、气短无(wu)力有很好的调理作(zuo)用。
所以说在立秋(qiu)之后，每天喝上一碗当归蛋(dan)，能够很好的起(qi)到(dao)补(bu)气血(xue)的作(zuo)用，但是要注意月经期间千万不能喝当归蛋(dan)，因为当归但是补(bu)血(xue)的，会适得其(qi)反。二，红糖(tang)糯米丸子(zi)也能补(bu)气血(xue)。
很多女性会存在身体虚弱的情况，而气血(xue)不足(zu)也会对子(zi)宫造成很大的影响，所以说一定要及(ji)时的补(bu)养气血(xue)，平时泡水(shui)的时候可以放一些红枣，枸杞桂圆等食材泡成茶不仅可以暖胃，而且还可以补(bu)气血(xue)。
产后哺乳期补(bu)气血(xue)吃什么最好最快
1、大豆类食品(pin)及(ji)其(qi)制品(pin)能提供质量较好的蛋(dan)白质和钙(gai)质，也应充分利用。 多吃含钙(gai)丰(feng)富的食品(pin)乳及(ji)乳制品(pin)，如牛奶、酸奶等含钙(gai)量最高，并且易于吸收利用。小鱼、小虾(xia)含钙(gai)丰(feng)富，可以连骨带肉一起(qi)食用。另外，深色的蔬菜、豆类也可提供一定量的钙(gai)。
2、这个阿(a)胶鸡汤对哺乳期妈妈，补(bu)气血(xue)和催(cui)乳都(dou)有非常好的效果。三黄(huang)鸡更好看我用的是三黄(huang)鸡，颜色很好看，口(kou)感和味道(dao)也非常赞。小贴士(shi)阿(a)胶有补(bu)气血(xue)，助(zhu)眠、改(gai)善头晕的功效，适当食用调理身体还是非常不错(cuo)的。
3、红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖(tang)和蛋(dan)白质。中医认为，红枣是水(shui)果中最好的滋补(bu)品(pin)，具(ju)有健脾养胃、益气生津(jin)、调节血(xue)管、解(jie)除各种毒素的作(zuo)用，特别适合(he)产后脾胃虚弱、气血(xue)不足(zu)的人食用。味道(dao)香甜，吃法多样。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起(qi)煮。孕妇吃香蕉。
4、女性在孕期和哺乳期都(dou)是很辛苦的，孕期要好好注意自己的身体，这样宝宝才(cai)可能健康出生，而产后身体虚弱，还可能气血(xue)不足(zu)，导致(zhi)头晕无(wu)力、头发干枯(ku)、关节疼痛等情况，所以更要注意身体的调养，那么产后补(bu)气血(xue)吃什么最好最快哺乳期，补(bu)气血(xue)食物有哪些？下面就让我们一起(qi)来看一下吧。
气血(xue)不足(zu)吃什么可以补(bu)?
1、平时可以多吃点动物肝脏、紫菜、鸡蛋(dan)以及(ji)豆腐等，都(dou)是含铁比较丰(feng)富的食物，这对于改(gai)善气血(xue)不足(zu)的情况很有效。药(yao)补(bu)女性在哺乳期气血(xue)不足(zu)的时候，就可以通过中药(yao)或药(yao)膳来调理。比如用猪蹄、通草以及(ji)粳米煮粥喝，就有通乳、利血(xue)脉的作(zuo)用。此外，将猪脚、红枣以及(ji)花生放到(dao)一起(qi)熬汤，也能够补(bu)血(xue)益气、强(qiang)身通乳。
2、冬季(ji)如果有气血(xue)虚的情况，可以适量的吃一些补(bu)气血(xue)的食物，如大枣、枸杞、桂圆、山药(yao)、白萝卜、红豆、南(nan)瓜、黑豆、蛋(dan)黄(huang)、荔枝、猪肝、核桃(tao)等，其(qi)可以滋养身体，改(gai)善疲乏无(wu)力等气血(xue)虚弱的症状。
3、产妇们在生产后就要进入哺乳期了，需要妈妈们给宝宝奶水(shui)吃，这个阶段母亲(qin)们都(dou)要好好的补(bu)充营养，因为自己的身体有营养了，才(cai)有力气去喂饱宝宝。但是还是有些母亲(qin)对于哺乳有些感到(dao)无(wu)力，那么顺产哺乳期气血(xue)不足(zu)该怎么补(bu)酒蒸蛋(dan)有活血(xue)益气之用，非常适合(he)产妇调养身体。
4、女性在孕期和哺乳期都(dou)是很辛苦的，孕期要好好注意自己的身体，这样宝宝才(cai)可能健康出生，而产后身体虚弱，还可能气血(xue)不足(zu)，导致(zhi)头晕无(wu)力、头发干枯(ku)、关节疼痛等情况，所以更要注意身体的调养，那么产后补(bu)气血(xue)吃什么最好最快哺乳期，补(bu)气血(xue)食物有哪些？下面就让我们一起(qi)来看一下吧。
5、女性在生产的时候，由于流血(xue)流的比较严重(zhong)，而没(mei)有及(ji)时的进行补(bu)充，很容易出现贫血(xue)的情况，甚至(zhi)产后的女性最常见(jian)的就是会出现气血(xue)不足(zu)这种情况，应该通过食物进行补(bu)充，那么产后吃什么补(bu)气血(xue)最快最好鸭血(xue)在产后最好是多吃一些鸭血(xue)，在购买(mai)的时候一定要购买(mai)新鲜的鸭血(xue)，才(cai)能够起(qi)到(dao)更好的效果。
6、女人因为体质的问题，总容易出现各种各样的亏虚，比如气血(xue)不足(zu)。那么吃什么好？建议吃一些比较有营养的东西，比如红豆、菠菜、桂圆、银耳(er)、红糖(tang)、红枣、阿(a)胶、南(nan)瓜以及(ji)动物内脏等等。a 但是这些都(dou)是食补(bu)，如果要涉(she)及(ji)到(dao)中成药(yao)，可以适当考虑一下乌鸡白凤丸等等。
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