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鸡炖什么补气血不上火
炖鸡汤的营(ying)养价值 鸡汤“补虚”的功效也为人所知晓，鸡汤还(hai)有提高人体的免疫功能的作用。这道汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌(ai)作用，用香菇和(he)鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分溶解在汤内，可提高人体吸收率；鸡汤本身也有提高呼吸系(xi)统免疫力的功能，可谓双效合一。
松茸也能够与之搭配在一起炖着吃，也能够起到补气血的功效，还(hai)不容易让人上火。我们需要准备的原(yuan)材料(liao)有松茸一百克以及500克左右的鸡肉，同(tong)时再准备适量的姜蒜(suan)和(he)香葱，先将松茸提前泡发。
乌(wu)鸡和(he)大枣桂(gui)圆枸杞(qi)一起炖。乌(wu)鸡的营(ying)养丰富(fu)，蛋白质含量高，乌(wu)鸡熬的汤对于身体比较弱的人有较好的补气，补血的效果。通常来说乌(wu)鸡汤里面放点儿大枣，桂(gui)圆和(he)枸杞(qi)一起炖，具有理气补血，补强身等功效。对于气血不足，肾虚体弱的人有较好的作用。但应该(gai)注意不要太频繁，不能过度进补。
第十步，再约一个(ge)小时后，放入枸杞(qi)。第十一步，小火再炖一刻钟加入盐。第十二(er)步，调味(wei)，一锅补气血的老母鸡汤便完(wan)成了。
一：人参补气血母鸡汤 主料(liao)：母鸡800g 辅(fu)料(liao)：姜片15g，白酒30g，红枣5颗，蜜枣1颗，枸杞(qi)子10g，人参5g，党参10g 步骤 准备好药材，红枣洗(xi)干净去核，把参切小段。蜜枣用刀背拍几下。备用 干的红聪头，洗(xi)干净剁碎备用。
此(ci)汤的做法是，乌(wu)鸡洗(xi)净，剪去指甲和(he)鸡尾，放入砂锅中，水漫过整只鸡，文火炖开(kai)，加入红参10克、桂(gui)圆10克、黄芪10克、当(dang)归10克，大火煮开(kai)后改(gai)小火炖2个(ge)小时，加适量的盐调味(wei)即可。本汤可以补气补血，不油不腻。对于气血双亏，有滋阴清热、益气补肝、强身健骨、提高免疫力的功能。
女人吃什么补气血又不上火女人吃什么补气血
1、您好！无需大补，几款平时生活中的补气血的养生食(shi)品足矣。桂(gui)圆桂(gui)圆是补气血，尤其是补充人体精气和(he)阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛(tong)的，都可以在月经前几天喝一喝桂(gui)圆红枣汤来改(gai)善。
2、在日常生活当(dang)中，能够补益气血的食(shi)物往往是比较多(duo)，例如山药即是女性不能够错过的食(shi)物，吃它对于调节身体来说，效果比较显著。因为山药当(dang)中含有各种各样的微量元素，能够有效地满足身体的每日营(ying)养需求。除此(ci)以外，经常吃它还(hai)能够调节脾(pi)胃。
3、饮食(shi)调养：红枣：红枣富(fu)含铁，是形成血红蛋白的重要物质，红枣含有较高的维生素，具有滋阴、补阳补血之功效。女性朋友可以干吃红枣也可以在熬汤时添加几粒红枣味(wei)道最(zui)佳。枸杞(qi)：枸杞(qi)可对抗(kang)自由基过氧化减轻自由基过氧化损伤有助于延缓(huan)衰(shuai)老延长寿命(ming)为女性朋友补气血。
4、当(dang)归红枣鸡汤 女性如果气血不足，就(jiu)可以喝当(dang)归红枣鸡汤，有句话(hua)说得好，女人不可百日无当(dang)归，当(dang)归是一种在日常生活中比较常见的，并且具有很(hen)高食(shi)疗价值的保健品，尤其是可以调理女性朋友的内分泌，在这上面的效果，当(dang)归是非常强的。
夏天吃什么补气血不上火
1、夏天径(jing)常喝点小米粥，小米为五谷里的首选最(zui)养人的。可以喝生脉饮(药店有售)另外也可以已配制人参、麦冬各十克，五味(wei)子五克煮汤饮用或泡水代茶饮。人参补气，五味(wei)子收心气，麦冬清肺气。大枣补气血不上火。
2、夏天径(jing)常喝点小米粥，小米为五谷里的首选最(zui)养人的。可以喝生脉饮（药店有售）另外也可以已配制人参、麦冬各十克，五味(wei)子五克煮汤饮用或泡水代茶饮。人参补气，五味(wei)子收心气，麦冬清肺气。大枣补气血不上火。
3、玫瑰花茶：玫瑰花茶可以消暑(shu)解热，同(tong)时也可以补充气血，对于身体疲劳、气血不足的人群有一定的保健作用。菊花茶：菊花茶富(fu)含花青素、挥(hui)发油和(he)黄酮(tong)类等多(duo)种营(ying)养物质，可以清热解毒、降血压、保肝护肾，并且不会上火。
4、你好 补血的方法是食(shi)用高营(ying)养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工(gong)成糊状(zhuang)的红枣、核桃(tao)、花生、莲子、桂(gui)圆、枸杞(qi)子等，动(dong)物内脏(zang)，猪血，花生等对补血效果也不错。
5、银耳红枣汤，银耳又称(cheng)为“穷人的燕窝(wo)”，燕窝(wo)虽补，却(que)价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和(he)燕窝(wo)相似，价格便宜，所以称(cheng)为穷人的燕窝(wo)。燕窝(wo)太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和(he)火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最(zui)有效。
6、可以吃一些百合、桂(gui)圆或者茯苓熬的粥，跟小麦一起煮也是补气血的，而且不会上火，但是如果你觉得麻烦的话(hua)就(jiu)可以喝百合枣仁茶，也是补气血的。
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